簡介
在圍繞生育健康的談話中，不可避免地會提到卵巢老化的問題。婦女們知道年齡會影響卵巢功能，因此常常會想知道有什麼方法可以延緩卵巢衰老。此外，除了年齡之外，還有哪些因素會影響卵巢的功能呢？儘管年齡仍是一個重要的決定因素，在西方醫學文獻中，通常以 35 歲為基準，但深入探究後會發現，這些因素與遺傳、生活方式和健康習慣交織在一起。
基因遺傳
基因遺傳會影響我們的卵巢儲備和生育時間。香港的陳駱靈岫醫生告訴我們：「如果母親或姐姐在較年輕時進入更年期，那麽病人便可能在較年輕時就停經。有些人的遺傳狀況會使他們的卵巢提早衰竭。遺傳傾向會顯著影響更年期的開始，家族健康歷史通常會反映出提早更年期的問題。
生活方式
正如大家所料，個人的整體健康和生活方式也有很大的影響。在現代社會中，壓力水平高、睡眠節奏紊亂，婦女的卵巢健康可能會受到影響。令人驚訝的是，最近的研究揭示了褪黑激素這種睡眠調節激素在維持卵巢儲備方面的作用。褪黑激素促進優質的睡眠，為保障卵巢健康和生育潛力帶來了一線希望。
各種精神、情緒和身體壓力會對卵巢健康產生負面影響，進而影響卵子品質和生育成功率。吸煙和酗酒會進一步損害卵巢功能，使卵巢儲備下降。兩者都是促發炎性的物質，會使我們的各種身體機能加速老化。
新技術和治療方法
先進的技術和治療已開始塑造生育輔助的新面貌。在這些創新技術中，富含血小板血漿（PRP）療法是一種再生醫學，它利用並增強我們血細胞中固有的生長因子來幫助修復受損組織。PRP療法不僅在婦科和不孕不育領域逐漸受到重視，在其他醫學領域也是如此。PRP 療法主要在 IVF 治療前將富含血小板的血漿直接注射到卵巢中。初步研究顯示，PRP療法有良好的效果，抗苗勒氏管激素 (AMH) 水準提高，卵泡刺激素 (FSH) 水準降低，顯示卵巢儲備可能增加。超音波檢查也顯示治療後卵泡數量增加。然而，雖然這些研究結果令人鼓舞，但仍需進一步研究，以確定 PRP 療法在提高卵子品質和隨後的胚胎發育方面的療效，確保其作為生育支持的主流臨床干預措施的可行性。
生育力保存的輔助生殖技術
如今，越來越多的婦女轉向冷凍卵子和胚胎，以保存較年輕的卵子供日後妊娠之用。沒有醫療原因（如癌症）而選擇冷凍卵子的婦女，如果在 20 多歲或 30 歲出頭時冷凍卵子，她們可能會感到立即生育的壓力較小。基本上，冷凍卵子可被視為停止時間對卵子的老化作用。
結論
總而言之，了解卵巢衰老的多面性對於我們在眾多生育治療方案中做出明智的選擇至關重要。雖然年齡是一個主要因素，但遺傳、生活方式的選擇、科技的進步，以及它們之間的相互影響，都為您的生育之路提供了許多需要考慮的因素。當我們明白卵巢老化的複雜性時，全方位的治療方案，包含醫療檢查、遺傳諮詢、調節生活方式及利用生殖科技的進步，將有助於改善懷孕結果。
